Trešnja predstavlja izuzetno zdravu voćku, jer u sebi sadrži obilje vitamina, antioksidanasa i drugih korisnih sastojaka. Zahvaljujući vitaminima A, B i C, bioflavonoidima, celulozi, pektinu, elagenskoj kiselini, antocijaninima, melatoninu, organizam štiti od srčanih bolesti, ublažava glavobolju i druga bolna stanja izazvana reumatskim promjenama. 

Prisustvo kalijuma omogućava lakše izlučivanje vode iz organizma. Flavonoidi, naročito iz trešnje, predstavljaju prirodna protivupalna sredstva, ublažavaju simptome alergije i astme. Ujedno jačaju i kolagen, element vezivnog tkiva, kao što su tetive i hrskavica.

Dobar su izvor kercetina, važnog za sprječavanje srčanih oboljenja. Istovremeno, ovaj sastojak posjeduje i antikancerogena svojstva. Sadrže i obilje bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom izvrsno djeluje na zdravlje kostiju. Trešnje pomažu i da organizam proizvodi melatonin na siguran i zdrav način, a poboljšavaju i fiziološke kao i mentalne funkcije. Sveže slatke trešnje dobre su za uklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti, dok kisele poboljšavaju raspoloženje.

One nemaju masnoća, sadrže malo kalorija i visok procenat vode, što ih čini zahvalnim za proces mršavljenja. Svaka trešnja ima samo četiri kalorije i neophodne količine ugljenih hidrata i proteina.

Trešnje sadrže veliku količinu vitamina C i cinka koji su veoma važni za otpornost organizma, zatim folnu kiselinu za zdravo srce i krvotok, kalcijum za kosti i gvožđe za krv. Međutim, najvredniji su biljni pigmenti, takozvani antocijanidini koji se nalaze u trešnjama. Oni jačaju vezivno tkivo, te spriječavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koji kožu čine starom i naboranom. Trešnje takođe mogu da spriječe nastanak celulita, a skoro je na američkom univerzitetu u Vermontu dokazano da su antocijanidini dobri i protiv upale mišića i grčeva u listovima nogu.